Dema ku ew tê candar, yek ji wan fikarên yekem bandor li ser tenduristiya diranan ye. Freeze-şilandî, bi texta xwe ya bêhempa û aramiya hişk, bê îstîsna ye. Dema ku ew ji ezmûnek kevneşopî ji candyek kevneşopî pêşkêşî dike, girîng e ku bifikirin ka candy-birêkûpêk ji bo diranên we xirab e.
Naveroka şekir û tenduristiya diranan
Mîna piraniya şîran,Freeze-şilandî,wekî barîna baranê ya azad, Worma hişkkirîûGeek ziravdi şekirê de bilind e. Sugekir bi kambaxek baş a ku di diranê diranê de ye. Gava ku hûn xwarinên şekir dixwin, bakterî di devê we de dihejîne û acîd çêdike. Van acîd dikarin enamelê li ser diranên xwe hilweşînin, di nav demê de diçin kavil û pirsgirêkên din ên diranan. Naveroka şekirê bilind di candy-rûn de tê vê wateyê ku ew xeterek wekhev a diranên xwe wekî cûreyên din ên candy dide.
Bandora textînê
Yek ji taybetmendiyên diyarkirî yên şemitokiya birêkûpêk a çirûskê, tîrêja xwe ya zelal e. Berevajî şikeftên çikilandî an çîçek, şilav-rûnî ji diranên we re çêdike, ku dema ku bandora tenduristiya diranan li ser tenduristiya diranan tê hesibandin faktorek erênî ye. Candy candy, mîna karamel an gumrikan, mêldarê li ser rûyên diranên xwe bisekinin, destûr didin ku şekir dirêjtir bimînin û xetera hilweşandinê zêde bikin.
Ji aliyekî ve, şirînek bêzar. Ev tê vê wateyê ku dibe ku ew kêm be ku di kepirên diranên we de zal bibe, potansiyel kêmkirina xetera rîskê ya dirêjkirî ya dirêjkirî. Lêbelê, ev nayê vê wateyê ku şemitoka birêkûpêkî bi tevahî zirarê dide diranên we - ew hîn jî sorgul e, û vexwarina wê divê nerm be.
Rola saliva
Saliva di parastina diranên xwe de ji paqijkirina diranên xwe û bi şuştina xwarinên xwarin û acîdên bêalî ve rolek girîng dileyize. Cewherê zuha û hewayê ya şilandî dibe ku hûn tîbûnê hîs bikin, ji we re dibe alîkar ku hûn bêtir salixê hilberînin, ku dikaribû di kêmkirina bandorên zirarê yên şekir de bikin. Avêtina ava vexwarinê piştî xwarina şilandî ya birêkûpêk dikare di rijandina şekirên mayî de jî alîkar be, bêtir diranên xwe diparêze.
Moderasyon û lênêrîna diranan
Wekî ku bi dermanek şekir, nermbûnek key e. Ji kêfa candy-birêkûpêkî wekî beşek ji parêzek hevseng e ku zirarê digihîne diranên we, nemaze eger hûn adetên tenduristiya devkî ya baş biparêzin. Diranên xwe du caran diran bikin, bi rêkûpêk diranên xwe dipejirînin, û ji bo kontrolkirinên xwe di parastina diranên xwe de ji bandorên potansiyel ên xwarinên xwerû, di nav de candy-rûnê zuha.
Xelasî
Bi kurtahî, dema ku şemek birêkûpêkî kêm e ku meriv bi şeklên xwe çikilandî an çikilandî, ew hîn di şekirê de pir zêde ye û heke pir zêde were vexwarin dikare bibe alîkar. Awayê çêtirîn ku bêyî ku tenduristiya diranan ya birêkûpêk were lihevkirin, ew e ku ew di nav nermbûnê de bixwin û rêgezek tenduristiya devkî ya domdar biparêzin. Bi kirina wusa, hûn dikarin di dema xweşikiya xwe de hestyariya bêhempa û bîhnxweşiya şilî ya birêkûpêk biparêzin.
Demjimêra paşîn: Sep-05-2024