Di nûçeyên îro de, li ser hin pêşketinên nû yên balkêş di qada xwarinên hişkkirî de deng veda. Raport nîşan didin ku hişkkirina bi awayekî serkeftî ji bo parastina cûrbecûr fêkî û sebzeyan, di nav de mûz, fasûliyên kesk, pîvazên kesk, ceh, fêkiyên şîrîn, fêkiyên strawberî, bîberên zengilî û kivark, hatiye bikar anîn.
Li gorî pisporên xwarinê, xwarinên cemidî-hişkkirî gelek avantaj hene. Ya yekem, ew piraniya xurek û tama berhemên teze diparêze. Ya duyemîn, temenê wê yê dirêj ê rafê wê dike bijarteyek populer ji bo hezkiriyên derve û kesên ku li deverên ku gihîştina wan bi xwarinên teze kêm e dijîn. Ya sêyemîn, xwarinên cemidî-hişkkirî sivik û hêsan têne hilanîn, ji ber vê yekê ew ji bo kesên ku cîhê wan kêm e an jî kesên ku pir caran rêwîtiyê dikin îdeal in.
Werin em ji nêz ve li hin xwarinên cemidî-hişkkirî yên ku sernavan çêdikin binêrin:
Mûz: Mûzên hişkkirî xwedî tevnûrek qirçînok, hinekî şîrîn û tama tirş in. Ew dikarin wekî xwarinek sivik an jî li genim, smoothie an şîraniyan werin zêdekirin.
Bezelyayên Kesk: Bezelyayên kesk ên hişkkirî qirçqirç in û ji bo xwarinên sivik ên populer in. Ew her wiha rêyek girîng in ji bo zêdekirina reng û tama salad, şorbe û xwarinên şorbe.
Pîvaz: Pîvazên hişkkirî dikarin di cûrbecûr xwarinan de, ji omlet û sosan bigire heya şorbe û seleteyan, werin bikar anîn. Tama pîvazê ya nerm heye ku rengek li her xwarinê zêde dike.
Genimê Şîrîn: Genimê şîrîn ê cemidî-hişkkirî xwedî tevnûrek hinekî nerm e û tama wê şîrîn û rûnî ye. Ew dikare wekî xwarinek sivik were xwarin an jî li şorbe, şorbe, xwarinên kaserol an jî îsotê were zêdekirin.
Fêkiyên şîrîn: Fêkiyên şîrîn ên hişkkirî bi tena serê xwe an jî li genim, smoothie, an mast zêde dibin xwarinek pir xweş in. Ew piraniya tama xwe ya fêkiyan diparêzin û ji bo kesên ku ji şîrîniyan hez dikin bijarteyek populer in.
Bîberên zengilî: Bîberên zengilî yên hişkkirî rêyek girîng in ji bo zêdekirina reng û tama şorbe, şorbe, an jî xwarinên sorkirî. Ew xwedî tevnûrek hinekî qirçînok û şîrîniyek sivik in.
Kivark: Kivarkên hişkkirî dikarin di cûrbecûr xwarinan de, ji pîzza û pasta bigire heya rîzoto û şorbeyan, werin bikar anîn. Ew xwedî tevnûrek goştî û tama dewlemend û axî ne ku bi malzemeyên din re dijwar e ku were dubare kirin.
Ji ber vê yekê, nûçeyên herî dawî li ser xwarinên cemidî-hişkkirî hene. Çi hûn hezkiriyê tenduristiyê bin, çi xwarinhez bin, an jî hezkiriyê serpêhatiyên li derve bin, xwarina cemidî-hişkkirî bê guman hêjayî ceribandinê ye. Ne tenê ew rehet û xweş e, lê di heman demê de ew rêyek girîng e ku hûn nirxa xurekî ya xwarinên xwe herî zêde bikin.
Dema weşandinê: 17ê Gulana 2023an